普段から常に布ナプキンをつけています。 昔から普通のナプキンをつけるクセがあって（パンツの汚れ防止等） 冷えとりを始めてからは紙→シルクに変えました。 841さんで取り扱ってらっしゃるこちら。 清肌布ミニライナー[M:2/25]価格：1,850円（税込、送料別…

仕事終わりました。。。 今から電車で帰ります。 仕事は経理事務してます。 じつは決算期でバタバタ。。。 会社が何社かあって、いろいろ掛け持ちでしてるせいで 頭の中ぐちゃぐちゃ。。。 今日はもう少し早く帰ろうと思ってたんですが、 上司とあーだこーだ…

半身浴中です。昨日、おとといとちゃんと入れなくてだいぶ冷えてます。適温★私の家のお風呂はお湯がでません。なので追い炊き式で、まずは水を溜めてから追い焚きボタン(まわすタイプ)をまわします。田舎に住んでるわたしのこの家はもう築60年以上。親が引っ…

肌着は何を使っているか。 やっぱり肌に直接触れるものはできるだけ絹がいい。そう思っていても絹製品は高い・・・ なので今まで着ていたものをそのまま愛用していたのですがふと家の近くの西友でぼーっと肌着コーナーを見ていたとき。 シルクタンクトップ、…

Ｈ２５年２月から冷えとりを始めたのですが、一番悩んだのが靴・・・と（「靴下重ね履き」参照）、タイツでした。 会社は制服のため、タイツかストッキングは必須で。冷えとりを始めるにあたって、やっぱり絹仕様がいいなと。 会社帰りに絹のタイツを探した…

冷えとりを始めてから、毎日靴下をはいています。 絹→綿（またはウール）という順番で重ねていくのです。もう今ではいろんなお店で冷えとり靴下が売られていますね。 最初にお店で見たとき（確か梅田のルクアの雑貨屋さんだったかなあ。）は本当に驚きました…

奈良県にある、 旬薬ゼン みんカフェさん。 私の妹は毎月通ってます。 月替りランチが美味しいのです。 今月はまだ行ってませんが、 ここのお料理はマクロビオティックに基づいてオーナーさんが 作られているようです。 私は一度だけ行きました。 そのときの…

冷えとりブログを始めたのに、全く冷えとりのこと書いてませんでした。 ゆるゆるのんびりやってます。冷えとりの基本は半身浴。それがお風呂以外ではできないため、靴下を履いたりしてできるだけ下半身を常に温める。頭寒足熱。これが冷えとりの基本だそうで…